jak to kiedys

Witam. 1. Ile masz lat?:16 2. Co trenujesz aktualnie?:siatkowka 3. W jakie dni sa treningi?:pon i czwartek 2 godz lub wiecej, w piatki mam baseny. 4. Czy trenowales kiedys na silowni?:z moim treningiem roznie, miesiac trenowalem pol roku przerwy itp :D ale mocna budowe ciała mam. tylko niedocwiczoną :D ale w domu robie pompki brzuszki wspiecia [...]

No ogolnie to kazdy kto by zapieprzal prawie 15 lat to by przeszedl hehe. Ja jak tak patrze na foty z kiedys, to za nic nigdy bym nie uwierzyl ze bede tak wygladal kiedykolwiek w zyciu, to bylo nie realne, a teraz staje przed lustrem czasem i ryje se leb ze wygladam jak bym nic nie cwiczyl xD Tu takie burackie "podsumowanie przemiany" Nie umiem [...]

[...] 15 x 10-20 2. Wyciskanie na hamerze - 5 x 20 3. Rozpietki na lawce skos gora - 5 x 12 4. Nowe "rozpietki" ktore wymyslilem, nie widzialem ich nigdzie indziej wiec nawet jak ktos tak robi to ja to wymyslilem sam bez inspiracji xD - 3 x 20 5. Rozpietki na bramie - 10 x 20 6. Wyciskanie na plaskiej - 5 x 10 + 7. Rabulonki - 5 x 10 Barczyns [...]

[...] to miód na moj pseudonaukowy mózg, normalnie je wkuwam na pamiec;) mam nadzieje, ze piszesz prawde ;-P pozatym, okej, wiem, za duzo bialek, chetnie pojem se wegle ale jak zazywam sportu srednio 6-8 godzin na tydzien to jak mam zrzucic opone z brzucha ? (pare lat temu byla 3 razy taka, teraz jak mala to mam wrazenie, ze sie zatrzymala.. a [...]

[...] a to b.niekorzystne (powinna byc zawsze oczyszczona), po solarium nie powinno sie myc skory, wiec krem nadal bylby nalozony na twarz i moglby powodowac blokowanie porow, a jakbys chcial nalozyc i pozniej zmyc, to musisz najpierw umyc twarz, nalozyc krem, pozniej dawka slonca i znowu zmywac - twarz nie lubi jak sie ja zbyt czesto kremuje i myje [...]

ja kiedys robilem w kamienicy miejskiej jak zem szedl na koncert%-) to juz kurva przeginka %-)

%-) To hamy zreszta nie chciałbym wole prowadzic takie zycie jak teraz%-) Ale kiedys to dostawali chate,i dziewuche z przydziału na taki uklad bym poszedl;p

był kiedyś na forum temat z fotkami jak otrzymać tren z cartridgu finaplixu wie ktoś gdzie to jest ? bo mi się zawieruszył przepis na dysku...

[...] na filmiku, to nie obdarzać ich zbyt dużym zaufanie, gdyż tak naprawdę nie ma żadnej techniki, która zapewni zwycięstwo w walce, szczególnie ulicznej. Gdyby tak było to tak jak Yang napisał, każda sztuka walki uczyłaby tylo paru technik i walka polegałaby na tym komu pierwszemu uda się je zastosowac. Gdy trenowałem Kung-fu mieliśmy dużo ćwiczeń [...]

[...] syt wcale nie radzi sobie tak dobrze. Inna saprawa, od kumpla słyszałem o znajomym instruktorze stylu tradycyjnego (ale opartego na sparingach, parter itd), który dostał od jakiegoś gościa w knajpie. To, że ten kumpel Yanga uciekł podczas akcji to może i wyjątek, ale nie zmienia faktu, że zawodnik-sportowiec nie zawsze sobie poradzi na ulicy o [...]

Jeśli chodzi o łydki to przyczyną tego że masz duże to chyba od roweru bo moja koleżanka ma to samo. Jeśli chce je zmniejszyć to zależy, jak masz dużo tłuszczu na łydkach to wystarczy pobiegać ale nie szybko tylko jak najdłużej i nierób żadnych ćwiczeń typu wspięcia na łydka bo od tego na pewno nie będą mniejsze wiem bo chodzę na siłkę i robie [...]

w sapera ja już fest długo w gry komputerowe nie gram, ale to pewnie przez to że kiedyś maniaczyłem na csie i jak abstynent to totalny

Sorry, mój błąd. Szczerze to nie czytałem tylko palnąłem tak, bo jak kiedyś zrobiłem tak 50km szybkim tempem na rowerze to najbardziej mnie bolały dwugłowe. Teraz przeczytałem, że mięsień obszerny boczny, czy tak?

[...] rower stacjonarny i pytanie dotyczy tegoż właśnie roweru. Jak Na nim jezdzic zeby efekt spalania byl najbardziej zauwazalny. Aktualnie robie tak: od poniedzialku do piatku jakies 30-45 min po przebudzeniu jezdze 40 min dzienie na 2 biegu ( nogi mam dosc mocno rozbudowane dlatego niechcialbym ich jeszcze wzmacniac). Po treningu sniadanie ( 1 [...]

Ogólnie jestem zwolenikiem FBW, najlepiej mi się nim ćwiczyło tylko jakoś wpadłem na Push&Pull i stwierdziłem że kiedyś fajnie mi się nim ćwiczyło, a co do mojego stażu to może i nie mam wyrobionej jakiejś ta masy ale uważam że jakieś podstawy zrobiłem i nie zasługuje na zwykłe FBW ,,czym krótsze tym lepsze" - rozumiem to jako plan z [...]

jak kiedys mierzylem lapke to teraz prawy biceps duzo lepiej wyglada jednak jest cos w tym izometrycznym sposobie

[...] nadawal do niczego innego, dostawal mieszkanie i dorobil na lewo kradnac paliwo i wynoszac mundury z syfu, a po 15-stu latach emeryturka za caloksztalt. teraz nie jest inaczej, jak ktos nie ma wyjscia, bo jest ograniczony lub sytuacja go zmusila to idzie na zawodowego lub na policjanta. no i mozna zemscic sie za to ze dzieci opluwaly w szkole.

[...] w poprzednich tematach zle nie bylo coz pozostaje mi powiedziec iz spadlem z formy krytyke przyjmuje kiedys jeszcze tu wroce poki co bede cwiczyc na sucho aczkolwiek jakby wszyscy byli tacy jak greg czy jeszcze pare innych niewymienionych osob wszyscy byli by tacy sami nie bylo by brzydkich i podlizujacych sie komentarzy wiec swoja droga. [...]

walczył niczego sobie, ale jakoś nie trawię takich napinaczy. widzieliście kiedyś żeby np Fedor albo któryś z Kliczków się napinał, obrażał przeciwnika itp? a popatrzcie na Szpilkę np. chłopak ma talent, dobrze boksuje ale posłuchać jego d****nej gadki to mam nadzieje że ktoś mu taki wp****** w ringu spuści że się chłop obesra. po co tak się [...]

Do tego pełne sklepy, a że kasy brak, to przecież kredycik tudzież "w końcu musi być lepiej" i jakoś się kręci. Nikt tym ludziom nie pokaże co tu jest nie tak, bo nie ma w tym kraju a moim zdaniem na świecie żadnego miejsca którego nie da się zdyskredytować i o takim przebiciu w przeciwstawieniu do oficjalnej propagandy jak kiedyś "Wolna Europa". [...]